Respirez pour faire face au stress!

RespirezOn ne compte plus le nombre de fois où quelqu’un vous dit de respirer lorsque vous faites face à un stress aigu! La respiration efficace pour réduire les effets du stress est la respiration dite diaphragmique ou abdominale. Elle consiste à faire rentrer de l’air dans votre corps par la bouche ou le nez en gonflant le plus possible le ventre.

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2 Comments

  1. rebirth sur 4 juin 2013 à 7 h 07 min

    Bonjour,
    Pour avoir un meilleur bien être et surtout dépasser un évènement traumatisant dans le passé, le rebirth est efficace. Le rebirth repose sur une technique de respiration « connectée » qui vise à libérer les traumatismes que notre mental a refoulés, agissant encore à notre insu. Respirer ainsi par le nez provoque un « cycle énergétique » d’environ une heure, qui s’accompagne d’une profonde détente du corps : un état favorable à l’émergence de mémoires enfouies.

    • Eudoxie Adopo sur 4 juin 2013 à 11 h 21 min

      Merci!!!

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