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Écoute des signaux de faim et de rassasiement

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Hélène Baribeau, Nutritionniste, nous rappelle que la plus importante stratégie pour bien gérer son poids consiste à apprendre à écouter les signaux de notre organisme. Normalement, le corps connaît la quantité de nourriture dont il a besoin. Il faut donc apprendre ce qu’est la faim, afin d’être en mesure de reconnaître la VRAIE faim!

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