Saines habitudes de vie
Comment soutenir votre santé et votre bien-être au quotidien?
La santé est un état de bien-être complet physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité selon l’Organisation mondiale de la santé. Lorsque le cœur et l’âme parlent de santé La santé consiste surtout et avant tout à la présence de sentiments agréables. Ces derniers augmentent entre…
Lire la suiteUn corps plein d’énergie pour une rentrée automnale réussie!
Imaginez-vous l’énergie pour vivre une rentrée automnale réussie qui lance une fin d’année pleine de belles surprises autant chez vos proches que vous-même. Vivre un automne alerte avec énergie et bien aligné sur vos plans et vos objectifs, ce serait l’idéal n’est-ce pas? Mais cela ne se passe toujours comme ça! Je vous comprends parfaitement.…
Lire la suiteOseriez-vous prendre aussi des vacances annuelles dans vos relations?
Vos vacances comblent-elles véritablement votre besoin de repos dans toutes les sphères de votre vie incluant vos relations interpersonnelle? Songez-vous prendre aussi des vacances annuelles dans vos relations? En fait, une de vos priorités dans votre planification annuelle devrait être de positionner vos dates de vacances pour le bien-être physique, émotionnel et mental de notre corps.…
Lire la suitePOUR DES RELATIONS INTERPERSONNELLES PORTEUSES!
Comment apporter plus d’harmonie et de la richesse dans vos relations interpersonnelles pour en profiter pleinement? Une des réponses à cette question est : En nous permettant d’ÊTRE HUMAIN et en permettant aux autres aussi d’être des humains!! Être humain, c’est AUSSI avoir des faiblesses, des peurs, des limites et de tout ce que…
Lire la suiteMarcher pour le PLAISIR et la SANTÉ!
[symple_spacing size= »30″] Depuis que nous avons pris de l’assurance lors de nos premiers pas, nous avons appris à explorer, à courir, à danser… La recherche scientifique confirme que cette activité physique utilitaire qu’est la marche est un des meilleurs exercices pour la santé! Praticable en toutes saisons et sous plusieurs formes (sur piste, en montagne…
Lire la suiteLes fruits de la pleine santé!
Quelle façon originale de présenter les vertus de fruits pour le grand public!! Profiter de cette belle invitation pour les associer à vos légumes préférés et consommer vos 5 fruits et légumes recommandé au quotidien. Lire la suite
Lire la suiteOui, la pilule magique existe vraiment !!
Vous la cherchez depuis longtemps et vous entendez tout le monde vous répéter qu’elle n’existe pas! Et bien j’ai une bonne nouvelle pour ceux et celles qui savent pertinemment qu’elle existe et que la consommer régulièrement pourra soutenir leur santé. Avant de vous donner la liste des ingrédients qui composent cette merveilleuse pilule magique, assurez-vous…
Lire la suitePerdre du poids: pourquoi ça ne marche pas toujours?
Il arrive que, malgré toute sa bonne volonté, on n’arrive pas à perdre du poids. Voici cinq raisons expliquant pourquoi et quelques solutions pour y remédier. Lire la suite
Lire la suitePour augmenter vos chances de bien dormir
Voici en résumé les douze règles pour favoriser un bon sommeil (extrait du livre Le sommeil Idéal de Nicole Gratton, aux Éditions Un monde différent). Lire la suite
Lire la suitePetit somme réparateur
Détrompez-vous, la sieste n’est pas que pour les paresseux. Un roupillon d’à peine 20 minutes peut accroître notre performance au travail et compenser des nuits trop courtes. Et si nous troquions momentanément le clavier contre l’oreiller? Lire la suite
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