Articles balisés ‘stress’
Pratiquez la cohérence cardiaque, dès aujourd’hui
Apprenez à contrôler votre respiration et la variabilité des battements de votre cœur pour réguler votre stress et chasser la maladie. Lire la suite
Lire la suiteRespirez pour faire face au stress!
On ne compte plus le nombre de fois où quelqu’un vous dit de respirer lorsque vous faites face à un stress aigu! La respiration efficace pour réduire les effets du stress est la respiration dite diaphragmique ou abdominale. Elle consiste à faire rentrer de l’air dans votre corps par la bouche ou le nez en…
Lire la suiteComment bouger en douceur ?
La pratique d’une activité sportive est essentielle pour se maintenir en forme, diminuer le stress et stimuler le système immunitaire. Mais pour beaucoup, sport rime avec effort intense, ce qui n’est pas toujours le cas. Découvrez comment bouger en douceur… Lire la suite
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