Articles balisés ‘santé’

FAIRE pour avoir où plutôt ÊTRE
pour avoir ?

Nous avons tous été conditionnés à FAIRE pour espérer AVOIR et enfin ÊTRE… Ce paradigme du FAIRE avant tout, nuit à notre santé, physique, émotionnelle et mentale surtout en milieu de travail. Nous en avons pour preuve tous les cas d’épuisement professionnel chez les cadres de haut niveau, gestionnaires et employés… et travailleurs autonomes. Connaissez-vous…

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Oui, la pilule magique existe vraiment !!

Vous la cherchez depuis longtemps et vous entendez tout le monde vous répéter qu’elle n’existe pas! Et bien j’ai une bonne nouvelle pour ceux et celles qui savent pertinemment qu’elle existe et que la consommer régulièrement pourra soutenir leur santé. Avant de vous donner la liste des ingrédients qui composent cette merveilleuse pilule magique, assurez-vous…

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Dix conseils pour la santé mentale

Voici dix façons simples pour avoir une bonne santé mentale selon l’association canadienne de santé mentale (ACSM). Je vous invite à prendre un moment pour passer en revue ces conseils et voir celui vous interpelle aujourd’hui. Répétez cet exercice pendant les deux prochaines semaines. Vous avez plus de pouvoir sur votre santé que vous ne…

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Faire le bien fait du bien

Faire du bénévolat est bon pour le cœur, même à un jeune âge, selon une étude menée auprès de 106 adolescents canadiens publiée dans le Journal of the American Medical Association (JAMA). Dans leur étude, les chercheurs de l’Université de Colombie-Britannique (UBC) à Vancouver (ouest) voulaient savoir si le bénévolat pouvait avoir un impact sur…

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Vivez pleinement l’expérience!

S’engager dans le processus de l’adoption de saines habitudes de vie pour une santé optimale est toute une expérience en soi. Le fait d’accepter de vous abandonner au processus vous donnera l’occasion d’apprivoiser certaines de vos peurs et de vivre pleinement l’expérience. C’est aussi aller dans le sens du courant et découvrir que vous aussi…

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Prévenez les rechutes!

Il peut arriver des circonstances qui vous pousseront à abandonner plus d’une fois vos nouvelles habitudes de vie pour une santé optimale. Cela est tout à fait humain et peut arriver à la plus motivée des personnes. Toutefois, pour minimiser les conséquences de ces abandons éventuels, il est recommandé de prévoir dès le départ des…

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Parler de santé…

Mon engagement pour le meilleur est de parler de santé, de bonheur et de prospérité à toute personne que je rencontrerai. Extrait de « la clé » de Joe Vitale Je vous invite à vous répéter cette phrase autant de fois que vous le pouvez, tout au long de la journée pendant les deux prochaines…

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Organiser son temps pour un plus grand bien-être

Toutes les personnes qui veulent prendre soin de leur santé en adoptant de saines habitudes de vie se plaignent de ne pas avoir de TEMPS!!! Et si tout était en partie une question d’organisation… de leur temps. Je vous suggère fortement ce document de l’Institut de recherche clinique de Montréal rédigé par Lysanne Goyer, Ph.D.,…

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