Articles balisés ‘processus’
Vivez pleinement l’expérience!
S’engager dans le processus de l’adoption de saines habitudes de vie pour une santé optimale est toute une expérience en soi. Le fait d’accepter de vous abandonner au processus vous donnera l’occasion d’apprivoiser certaines de vos peurs et de vivre pleinement l’expérience. C’est aussi aller dans le sens du courant et découvrir que vous aussi…
Lire la suiteVivre en santé plus longtemps? Oui, c’est possible
Le déclin de nos habiletés est inévitable à mesure qu’on vieillit, mais peut-on à tout le moins ralentir le processus grâce à l’alimentation? Je vous invite à lire cet article de Jacinthe Côté, collaboratrice spéciale du journal La Presse et diététiste passionnée, qui travaille dans le domaine agroalimentaire depuis près de 15 ans. Elle a…
Lire la suiteAccordez-vous des périodes de repos!
Le repos fait partie intégrante de toute activité. En effet, les périodes de repos que vous vous accorderez pendant le processus d’adoption de saines habitudes de vie vous donneront l’occasion d’intégrer et de conscientiser les changements consécutifs aux divers apprentissages. C’est également dans les moments de pause que vous pourrez goûter à la satisfaction liée…
Lire la suiteRestez à l’écoute de votre corps!
C’est drôle à dire mais votre corps sait exactement ce dont il a besoin et ce qui lui fera le plus grand bien! Si vous restez à l’écoute de votre corps, il vous guidera vers la réponse à ses besoins véritables. Le processus ne doit ni être contraignant, ni être ardu. Au contraire, le…
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