L’eau contre la déshydratation

Vous avez la bouche et la gorge sèches, des crampes musculaires, des maux de tête, votre urine est foncée et odorante, et votre peau perd de son élasticité? Vous êtes irritable, constipé et fatigué? Vous souffrez peut-être de déshydratation, un état sérieux et courant chez les aînés.

Avec l’âge, la composition du corps se modifie. Les différents changements hormonaux et ceux qui sont liés au mode de vie font que le corps perd de sa masse musculaire au profit de la graisse. Et une réduction de la masse musculaire engendre automatiquement une diminution des réserves d’eau dans le corps. Ainsi, le corps d’une personne de plus de 50 ans contient environ 50 % d’eau, comparativement à environ 60 % pour une personne de 25 ans. Lire la suite