Un corps en santé pour rayonner la joie de vivre!

Un accompagnement qui vous aidera à prendre le temps de vivre en conscience par amour pour votre corps un jour à la fois pendant 7 semaines pour rayonner la joie de vivre!

THÈME DES 7 SEMAINES

J'AIME MON CORPS:
J'en prends soin dans l’amour et le respect!

  • Vous vous sentez mal dans votre peau?
  • Vous manquez d’énergie?
  • Vous voulez vous libérer du poids en trop?
  • Vous êtes à la recherche d’un programme le mieux-être global pour votre corps?

Le programme 7 semaines « J'aime mon corps » pour vous aider à :

Vous réconcilier avec votre corps

Vous engager à vous remettre en forme ou mieux gérer votre poids

Avoir une alimentation qui vous ressemble

Avoir un meilleur rapport repos et au sommeil

Maintenir un bon niveau d’énergie

Mieux gérer votre stress

LES 7 HABITUDES DE VIE DU PROGRAMME « J'AIME MON CORPS »

Semaine 1: La relation à soi et à son corps

  • Dossier préparatif pour les 7 semaines
  • Destinations pour les 7 semaines dans le C.A.R de la J.O.I.E
  • Pour une meilleure relation à soi et à son corps

Semaine 2: L’activité physique par amour pour mon corps

  • Pour une pratique régulière et stimulante de mes activités physiques préférées

Semaine 3: L’alimentation par amour pour mon corps

  • Pour une alimentation saine et respectueuse de qui je suis

Semaine 4: Le repos par amour pour mon corps

  • Pour un meilleur rapport au repos

Semaine 5: Le sommeil par amour pour mon corps

  • Pour un sommeil réparateur

Semaine 6: Le bon stress par amour pour mon corps

  • Pour un niveau de stress qui soutient ma santé

Semaine 7: Mon attitude face à la vie par amour pour mon corps

  • Pour une attitude positive face à la vie

VOTRE DOSSIER PRÉPARATIF

Dès votre inscription, vous recevrez un dossier préparatif à compléter pour :

  1. Faire le point sur votre niveau de satisfaction personnelle actuelle en lien avec chacune des 7 de vos habitudes de vie du FOCUS 7/7 du C.A.R de la J.O.I.E.
  2. Clarifier votre engagement face à qui vous voulez devenir dans le fait de prendre soin de votre corps dans l’amour et le respect et ce que vous souhaitez obtenir à l’issue de cet accompagnement.
  3. Préciser vos intentions FOCUS et les sentiments agréables que vous choisissez de ressentir le plus souvent possible tout au long du programme.

Un enregistrement audio vous sera également envoyé pour vous guider et vous soutenir la complétion de votre dossier préparatif.

LE CONTENU DE CHAQUE RENCONTRE

  1. Prévoyez-vous un cartable pour classer et ranger tous vos documents du FOCUS 7 semaines « J'aime mon corps » dans le C.A.R de la J.O.I.E.
  2. Les documents pour chaque rencontre vous seront envoyés par courriel 5 jours avant.
  3. Avant chaque rencontre, prenez le temps d’imprimer et de prendre connaissance de ces documents qui contiennent :
    1. Une ressource de références sélectionnées pour chacun des sujets du programme.
    2. Un tableau pour clarifier votre engagement à expérimenter UNE action pendant 7 jours.
    3. Une page pour résumer de votre action de la semaine.
    4. Un tableau de suivi de votre action pendant les 7 jours.
    5. Le choix d’UNE action pour souligner votre accomplissement des 7 jours
  4. Vous êtes les acteurs de votre transformation, ce que vous faites entre chacune des rencontres est ESSENTIEL. 

NOS RENCONTRES HEBDOMADAIRES

  1. La première rencontre est de 90 min
  2. Les rencontres suivants sont de 60 min chacune
  3. Les rencontres ont lieu dans une salle virtuelle Zoom
  4. Se connecter à la salle au plus tard 5 min avant le début de la rencontre
  5. Assurez-vous de ne pas être dérangée pendant ce RDV important que vous prenez avec vous-même!
  6. Vous recevrez un enregistrement audio de toutes nos rencontres!

 POUR MAINTENIR LE CONTACT TOUT AU LONG DE L’ACCOMPAGNEMENT

  • Vous recevrez des vidéos de motivation, des enregistrements audios de textes inspirants pour vous accompagner à chacune des étapes de votre démarche.
  • Une page Facebook PRIVÉE exclusivement réservée à notre communauté du FOCUS 7 semaine « J'aime mon corps » pour répondre à vos questions.
  • Cet espace intime vous est offert pour que vous puissiez également vous soutenir mutuellement, partager vos succès et astuces pendant 9 semaines! 

EN BONUS

  1. Vous recevrez dès votre inscription le document : OU EST CACHÉ MON ARGENT? Un outil dont la mise en pratique vous aidera à récupérer la totalité de votre investissement dans le programme!
  2. Une 8e semaine vous est offerte pour marquer la célébration de vos accomplissements des 7 semaines et lancer votre intention et vos actions pour les 30 jours qui suivront le programme du FOCUS 7/7 « J'aime mon corps ».

 DEUX FORMULES VOUS SONT PROPOSÉES

Accompagnement en groupe

Formez votre groupe de 4 personnes et plus et compléter le formulaire de qualification pour une conversation.

Accompagnement individuel

Contactez-nous pour une séance de clarification ou complétez le formulaire de qualification pour une conversation.

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