CONFÉRENCES-SHV-JOIE
Nos conférences sont dynamiques et se déroulent dans une ambiance agréable et propice aux échanges. Plusieurs outils seront remis aux participant(e)s dont un aide-mémoire contenant le résumé de l’essentiel de la présentation et une sélection d’exercices physiques pour une santé optimale.
Les saines habitudes de vie dans la JOIE: Sept habitudes de vie pour soutenir votre bien-être.
Lorsqu’on parle d’habitudes de vie, on fait références à un ensemble de comportements entretenus depuis plusieurs années. Nous sommes tous et toutes bien informé(e)s sur les habitudes de vie à adopter pour soutenir notre santé et maintenir une belle qualité de vie. Cependant, il n’est pas toujours facile de passer à l’action et/ou de maintenir de bonnes habitudes! L’objectif de cette conférence très interactive et dynamique est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour améliorer sept de leurs habitudes de vie dans la JOIE (Jeu, Outils, Interactions, Expérimentation!
Habitudes de vie : Faites le point sur les vôtres!
Adopter de saines habitudes de vie soutien notre santé en nous protégeant du développement des maladies chroniques liées au mode de vie. Où en êtes-vous par rapport à vos habitudes de vie? Avez-vous une idée de vos forces et de vos défis actuels? L’objectif de cette conférence très interactive et dynamique est de donner l’occasion aux participant(e)s de faire le point sur leurs habitudes de vie actuelles et choisir des actions simples et à leur portée pour transformer une ou deux d’entre elles. Vous aurez plusieurs occasions d’expérimenter différents outils dans le plaisir!
Bouger dans la JOIE : Pour une pratique régulière et stimulante de vos activités physiques préférées
Pour intégrer une pratique régulière et stimulante de vos activités physiques préférées, l’ingrédient essentiel est le PLAISIR!!! Pour débuter et maintenir une pratique régulière d’activités physiques, il est impératif de revisiter votre histoire en lien avec l’activité physique! L’objectif de cette conférence très interactive et dynamique est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour reconsidérer la pratique d’activités physiques à la lumière du concept de la JOIE (Jeu, Outils, Interactions, Expérimentation)!
Manger dans la JOIE : Pour une alimentation saine et respectueuse de qui vous êtes
Pour intégrer une alimentation variée et équilibrée, l’ingrédient essentiel est le PLAISIR!!! Quelle que soit la qualité nutritive des aliments et leurs bienfaits pour votre santé, si vos papilles ne vous envoient pas de sensations agréables, l’aventure sera de courte durée!! Pour adopter une saine alimentation dans le plaisir, il est incontournable de revisiter votre histoire en lien avec l’alimentation! L’objectif de cette conférence très interactive et dynamique est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour reconsidérer l’acte de manger à la lumière du concept de la JOIE (Jeu, Outils, Interactions, Expérimentation)!
Honorer le repos : Pour un sommeil réparateur et un meilleur rapport au repos
Dans notre société de course, de performance et de recherche de productivité à tout prix, les périodes de pause et de repos sont souvent considérées comme des pertes de temps! Cependant, de plus en plus d’études scientifiques soulignent le rôle essentiel du repos et du sommeil pour une santé physique, émotionnelle et mentale optimale. Pour se réconcilier avec le repos et le sommeil, il est fondamental de revisiter votre histoire en lien avec chacun d’eux. L’objectif de cette conférence très interactive et dynamique est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour reconsidérer l’importance repos et du sommeil à la lumière du concept de la JOIE (Jeu, Outils, Interactions, Expérimentation)!
Grandir à travers nos relations : Pour des relations interpersonnelles enrichissantes
Nous sommes en tant qu’humains des êtres sociaux donc des êtres de relations. Cependant, nos relations ne sont pas toujours sources de bien-être et du bonheur tant recherché. Pour des relations interpersonnelles enrichissantes et harmonieuses, l’ingrédient essentiel est le PLAISIR!!! Pour améliorer vos relations interpersonnelles, il est incontournable de revisiter votre histoire en lien avec elles! L’objectif de cette conférence très interactive et dynamique est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour remettre du plaisir et de la vie dans leurs relations interpersonnelles à la lumière du concept de la JOIE (Jeu, Outils, Interactions, Expérimentation)!
Vivre en harmonie avec son travail : Pour une santé et un mieux-être au travail en lien avec vos valeurs
Notre activité professionnelle est de plus en plus synonyme de notre identité sociale. Elle occupe dans certains cas plus des deux tiers de notre temps d’éveil! Pour nous garantir une santé et un mieux-être au travail en lien avec nos valeurs, les ingrédients essentiel sont le PLAISIR ET LE SENS!! Pour vivre en harmonie avec votre activité professionnelle, il est plus qu’important revisiter votre histoire en lien avec le travail! L’objectif de cette conférence très interactive et dynamique est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour reconsidérer le travail à la lumière du concept de la JOIE (Jeu, Outils, Interactions, Expérimentation)!
Célébrer le stress : Pour apprivoiser le stress et en faire un véritable allié
Nous avons tous besoin d’un certain niveau de stress qui nous est propre pour fonctionner de manière optimale. Comment apprivoiser le stress dans nos activités de tous les jours et en faire un véritable allié au quotidien? Il est essentiel d’apprendre à célébrer le stress pour en tirer le plus grand bien et choisir les outils qui nous ressemblent pour augmenter nos chances de les intégrer et les utiliser au moment opportun. L’objectif de cette conférence très interactive et dynamique est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour reconsidérer le stress à la lumière du concept de la JOIE (Jeu, Outils, Interactions, Expérimentation)!
Mon attitude est la clé : Pour une attitude positive face à la vie
Notre attitude face à la vie est notre état d’esprit ou vision de la vie. Un savoir-être qui conditionne nos intentions et nos actions. On parle ici d’une prédisposition mentale à agir de telle ou telle façon. Pour entretenir une attitude positive face à la vie, les ingrédients essentiels sont le PLAISIR ET LE SENS!!! Pour voir et accueillir les évènements de la vie quels qu’ils soient, il est impératif de revisiter votre histoire en lien avec notre vision de la vie! L’objectif de cette conférence très interactive et dynamique est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour apporter plus de sérénité et de fluidité dans leur vie à la lumière du concept de la JOIE (Jeu, Outils, Interactions, Expérimentation)!
Votre recette Saines habitudes de vie dans la JOIE : Pour respecter votre individualité
Les résultats issus des recherches scientifiques nous recommandent des normes en termes de saines habitudes de vie pour soutenir la santé et notre qualité de vie. Cependant, nous sommes tous différents les uns des autres et les standards proposés peuvent ne pas toujours nous convenir et représenter dans certains cas une prison. Quelle est votre propre recette saines habitudes de vie qui vous convient et respecte qui vous êtes? L’objectif de cette conférence très interactive et dynamique est de partager avec les participant(e)s des moyens et outils concrets pour identifier leurs ingrédients de saines habitudes de vie à la lumière du concept de la JOIE (Jeu, Outils, Interactions, Expérimentation)!
