Saines habitudes de vie

Avec son atmosphère polluée, son rythme effréné et ses appartements étroits, Hong Kong n’est pas souvent vantée comme une ville très saine. Pourtant, des recherches révèlent que les Hongkongais ont l’espérance de vie la plus élevée du monde. Durée: 02:06 Écoutez la vidéo en cliquant ici

Samedi 25 août dernier, celle qui détient le record Guinness de la plus vieille femme du monde depuis 2011, Besse Cooper, a fêté son 116e anniversaire. Dans le célèbre registre des records, seulement huit personnes ont déjà atteint cet âge vénérable. Lire la suite

Adopter de saines d’habitudes de vie pour une santé optimale implique souvent de se simplifier la vie. Plusieurs auteurs ont abordé ce thème et offrent de l’aide et du soutien à toute personne désireuse d’apprendre à alléger sa vie. Une de ces auteures est Dominique Loreau, qui propose plusieurs outils à ceux qui veulent se…

Dormir plus de huit heures ou moins de six heures paraît accroître nettement dans les deux cas le risque cardiovasculaire, selon une étude menée sur l’ensemble des États-Unis dont les résultats ont été présentés ce week-end à un important forum de cardiologie. Lire la suite

La cellulite, ou capiton, peau d’orange, etc., est le résultat d’un changement de structure des tissus adipeux (les réserves de gras) logés sous l’épiderme. Elle donne à la peau une apparence « bosselée », jugée disgracieuse. On l’observe surtout à l’arrière des cuisses et sur les fesses. La cellulite touche presque en exclusivité les femmes,…

La beauté de la vie réside dans le fait que nous n’arrêtons jamais d’apprendre. La vie nous révèle toujours de nouvelles leçons. Lorsqu’on est disposé à apprendre de nouvelles choses, la vie est remplie et se transforme en une aventure. On peut alors voir les choses sous une nouvelle lumière, améliorer nos capacités et nos…

Je vous invite à compléter le questionnaire d’évaluation des habitudes de vie retenu par la Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE) comme outil de promotion de la santé.  Ce questionnaire est composé de 25 questions abordant les catégories suivantes : la famille et les amis, l’activité physique, l’alimentation, le tabac et les drogues, l’alcool, le…

Accepter de se faire aider augmentent vos chances de succès dans toute démarche de transformation d’habitudes installées depuis plusieurs années. Le soutien sous quelque forme que se soit est primordial pour votre réussite. C’est à vous de faire le CHOIX du type de support qui vous conviendra le mieux dans votre voyage vers une meilleure…

Vidéo de présentation : Séance gratuite de 30 minutes avec moi! Seulement 10 places disponibles par mois! Cette séance vous permettra :

Le magazine de vulgarisation scientifique britannique New Scientist a épluché les revues spécialisées à la recherche de méthodes pour perdre du poids sans lever le petit doigt. L’une des façons proposées est d’éviter de tomber malade et de se faire vacciner, d’après l’une des études mentionnées. Il existe au moins un virus du rhume commun qui a…