Saines habitudes de vie

POUR DES RELATIONS INTERPERSONNELLES PORTEUSES!

  Comment apporter plus d’harmonie et de la richesse dans vos relations interpersonnelles pour en profiter pleinement? Une des réponses à cette question est : En nous permettant d’ÊTRE HUMAIN et en permettant aux autres aussi d’être des humains!! Être humain, c’est AUSSI avoir des faiblesses, des peurs, des limites et de tout ce que…

Lire la suite

Marcher pour le PLAISIR et la SANTÉ!

[symple_spacing size= »30″] Depuis que nous avons pris de l’assurance lors de nos premiers pas, nous avons appris à explorer, à courir, à danser… La recherche scientifique confirme que cette activité physique utilitaire qu’est la marche est un des meilleurs exercices pour la santé! Praticable en toutes saisons et sous plusieurs formes (sur piste, en montagne…

Lire la suite

Les fruits de la pleine santé!

Quelle façon originale de présenter les vertus de fruits pour le grand public!! Profiter de cette belle invitation pour les associer à vos légumes préférés et consommer vos 5 fruits et légumes recommandé au quotidien. Lire la suite

Lire la suite

Oui, la pilule magique existe vraiment !!

Vous la cherchez depuis longtemps et vous entendez tout le monde vous répéter qu’elle n’existe pas! Et bien j’ai une bonne nouvelle pour ceux et celles qui savent pertinemment qu’elle existe et que la consommer régulièrement pourra soutenir leur santé. Avant de vous donner la liste des ingrédients qui composent cette merveilleuse pilule magique, assurez-vous…

Lire la suite

Petit somme réparateur

Détrompez-vous, la sieste n’est pas que pour les paresseux. Un roupillon d’à peine 20 minutes peut accroître notre performance au travail et compenser des nuits trop courtes. Et si nous troquions momentanément le clavier contre l’oreiller? Lire la suite

Lire la suite

Faire le bien fait du bien

Faire du bénévolat est bon pour le cœur, même à un jeune âge, selon une étude menée auprès de 106 adolescents canadiens publiée dans le Journal of the American Medical Association (JAMA). Dans leur étude, les chercheurs de l’Université de Colombie-Britannique (UBC) à Vancouver (ouest) voulaient savoir si le bénévolat pouvait avoir un impact sur…

Lire la suite