Dormir plus de huit heures ou moins de six heures paraît accroître nettement dans les deux cas le risque cardiovasculaire, selon une étude menée sur l’ensemble des États-Unis dont les résultats ont été présentés ce week-end à un important forum de cardiologie.

La cellulite, ou capiton, peau d’orange, etc., est le résultat d’un changement de structure des tissus adipeux (les réserves de gras) logés sous l’épiderme. Elle donne à la peau une apparence « bosselée », jugée disgracieuse. On l’observe surtout à l’arrière des cuisses et sur les fesses. 

La cellulite touche presque en exclusivité les [...]

La beauté de la vie réside dans le fait que nous n’arrêtons jamais d’apprendre. La vie nous révèle toujours de nouvelles leçons. Lorsqu’on est disposé à apprendre de nouvelles choses, la vie est remplie et se transforme en une aventure. On peut alors voir les choses sous une nouvelle lumière, améliorer nos capacités et nos [...]

Je vous invite à compléter le questionnaire d’évaluation des habitudes de vie retenu par la Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE) comme outil de promotion de la santé.  Ce questionnaire est composé de 25 questions abordant les catégories suivantes : la famille et les amis, l’activité physique, l’alimentation, le tabac [...]

Accepter de se faire aider augmentent vos chances de succès dans toute démarche de transformation d’habitudes installées depuis plusieurs années. Le soutien sous quelque forme que se soit est primordial pour votre réussite. C’est à vous de faire le CHOIX du type de support qui vous conviendra le mieux dans votre voyage vers une [...]

Vidéo de présentation :
Séance gratuite de 30 minutes avec moi!
Seulement 10 places disponibles par mois!
 

Cette séance vous permettra :

 

 Dans ce sympathique article de Anne-Laure Vaineau, William Grosselin, (naturopathe et nutritionniste) partage avec nous les secrets de l’alimentation du bonheur! Du poisson gras et des huiles végétales contre le blues saisonnier, des noix du Brésil pour prévenir la déprime, du chocolat et des graines contre le stress, des légumes verts et du riz [...]

Le mois de décembre est celui consacré aux célébrations de toutes sortes.  Toutes les entreprises organisent en leur sein des repas, des 5 à 7 et des soirées dansantes pour souligner leur années, remercier et reconnaître leurs employé(e)s.  La principale phobie de la majorité des femmes durant cette période reste la prise de poids.  Je [...]

Le sommeil occupe le tiers de notre vie : à 60 ans, nous avons dormi 20 ans! De toute évidence, le sommeil est indispensable pour notre bonne santé, pour les capacités de mémorisation, la récupération de nos forces physiques et psychiques… Dormir permet une meilleure réparation des muscles et des os chez l’adulte, et un [...]