Activité physique
Maladies cardiaques: l’exercice «aussi efficace» que les médicaments
Pratiquer régulièrement une activité physique pourrait être au moins aussi efficace que les médicaments pour prévenir ou accompagner certaines pathologies, selon une étude publiée mercredi dans une revue médicale britannique. Lire la suite
Lire la suiteDouleurs et maux physiques et pratique d’activités physique
Un des obstacles à l’adoption d’un style de vie physiquement actif est l’état de santé. Douleurs articulaires, essoufflement au moindre effort et autres inconforts et limitations physiques. Lire la suite
Lire la suiteUne petite marche d’une heure par semaine pour diminuer les problèmes cardiaques
Selon une étude récente, il suffit d’une petite marche tranquille d’une heure par semaine pour diminuer de moitié, par rapport aux sédentaires, le risque de souffrir de maladie cardiaque. Lire la suite
Lire la suiteJamais trop tard pour profiter des avantages de l’activité physique
La capacité du corps à s’adapter à un entraînement physique ne diminue pas avec l’âge! L’adulte qui n’a pas été actif ou qui a cessé de l’être au cours de sa vie à tout intérêt à se mettre à pratiquer des activités physiques. Lire la suite
Lire la suiteVisez la COMPÉTENCE pour atteindre vos objectifs d’entraînement
Dans un contexte axé sur la réussite, le Guide du conseiller en condition physique et habitudes de vie de la Société canadienne de physiologie de l’exercice propose LA COMPÉTENCE comme une des règles à suivre pour faciliter l’atteinte de vos objectifs d’entraînement. Lire la suite
Lire la suiteVisez le CHOIX pour atteindre vos objectifs d’entrainement
Dans un contexte axé sur la réussite, le Guide du conseiller en condition physique et habitudes de vie de la Société canadienne de physiologie de l’exercice propose le choix comme une des règles à suivre pour faciliter l’atteinte de vos objectifs d’entraînement. Lire la suite
Lire la suiteRester assis plus de quatre heures par jour serait nocif
Une étude australienne de grande ampleur montre que la station assise prolongée, pendant plus de quatre heures par jour, peut augmenter le risque de développer une maladie grave. Lire la suite
Lire la suiteLa réussite a un effet motivateur!
La réussite est un des aspects qui a un effet motivateur sur votre nouvelle expérience d’activité physique. Un sentiment de réussite ou de succès lors de la pratique d’activité physique peut être vécu de deux façons Lire la suite
Lire la suiteLes conditions de succès pour une pratique régulière!
Ça y est, la décision est prise. Cette fois, c’est la bonne et vous allez vous y remettre sérieusement! Répondez aux 3 questions suivantes avant de vous lancer!! Lire la suite
Lire la suiteComment bouger en douceur ?
La pratique d’une activité sportive est essentielle pour se maintenir en forme, diminuer le stress et stimuler le système immunitaire. Mais pour beaucoup, sport rime avec effort intense, ce qui n’est pas toujours le cas. Découvrez comment bouger en douceur… Lire la suite
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