POUR LES AÎNÉ(E)S QUI VEULENT MAINTENIR LEUR AUTONOMIE ET LEUR FORME PHYSIQUE

 

Clientèle cible

Résidences d’aînés autonomes
Organismes ou associations d’aînés autonomes
Organismes communautaires offrant des services aux aînés autonomes

  • Vous voulez avoir plus d’information sur les bénéfices de l’activité physique chez les aînés?
  • Vous voulez avoir plus d’information sur la prévention des chutes chez les aînés?
  • Vous souhaitez organiser des cours de groupe pour aînés à risque de chutes?
  • Vous voulez organiser des cours de groupes pour améliorer l’autonomie des aînés de votre résidence, organisation ou association?
  • Vous voulez apporter de la variété dans les cours de groupe pour les aînés de votre résidence, organisation ou association?

Si vous avez répondu OUI à une de ces questions, voici des conférences et cours de groupe qui pourraient vous intéresser.

Conférences

  • Comment l’activité physique peut aider les ainé(e)s à maintenir une bonne santé.

La pratique régulière et sécuritaire d’activités physiques est reconnue pour contrecarrer la détérioration physique et le déclin des capacités fonctionnelles des aînés de même que le développement des principales maladies chroniques liées au vieillissement. Cette conférence s’adresse autant aux aînés qu’aux responsables et gestionnaires d’organismes et résidences pour aînés et tout groupe désirant intégrer l’activité physique aux services offerts aux aînés. La pratique régulière d’activité physique peut vraiment contribuer à ralentir la perte d’autonomie fonctionnelle de cette clientèle!

  • 3 stratégies gagnantes pour augmenter vos compétences en prévention des chutes!

Selon l’Institut de la statistique du Québec, les personnes âgées de 65 ans et plus représentaient 14,4% de la population en 2007 et cette proportion est appelée à augmenter dans les années à venir. Une des problématiques à laquelle cette population est confrontée est liée aux chutes dont les conséquences peuvent être graves. Il est heureusement possible de prévenir les chutes chez les aînés en agissant sur leurs capacités physiques, leurs comportements et leur environnement domiciliaire. Cette conférence s’adresse autant aux aînés qu’aux responsables et gestionnaires d’organismes et résidences pour aînés et tout groupe désirant avoir des moyens concrets face à cette problématique. Venez découvrir les 3 stratégies gagnantes pour augmentez vos compétences en prévention des chutes!

Cours de groupe

  • Conditionnement physique fonctionnel

Il s’agit d’un cours de groupe d’une durée de 60 minutes basé sur les conclusions des dernières évidences scientifiques en matière d’activité physique chez les aînés. Les objectifs de l’entraînement physique chez cette clientèle sont de retarder la perte d’autonomie et maintenir ou améliorer l’équilibre ainsi que la qualité de vie au quotidien.

Les différentes composantes de l’entraînement physique (cardiovasculaire, musculation, flexibilité, équilibre, agilité) sont exécutées dans la présence à soi et à son corps et dans le respect du rythme et des limites de chaque participant. L’accent est mis sur des exercices fonctionnels basés sur les activités de la vie quotidienne. Le cours se déroule dans une ambiance respectueuse et chaleureuse.
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